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Type de Méditation - Divers


D'autres formes de méditation que vous pouvez essayer sont :

  • La Méditation Transcendantale : c'est l'un des plus célèbres formes de méditation dans le monde d'aujourd'hui et a été commencé dans les années 60 par Maharishi Mahesh Yogi. La technique consiste à méditer les yeux fermés et en utilisant le son d'un mantra à se concentrer. Il est pratiqué pendant 15 à 20 minutes deux fois par jour. Il aide à réduire le stress et l'augmentation de la relaxation. Vous pouvez apprendre la méditation transcendantale d'enseignants certifiés de l'organisation TM.

  • La Méditation Kundalini : cette forme de méditation est basée sur le concept de la Kundalini ; une énergie spirituelle qui est à la base de la colonne vertébrale. La méditation Kundalini  se concentre sur l'éveil de cette énergie qui est dit de guérir le corps, l'esprit et l'âme et peut vous aider à réaliser votre potentiel en tant qu'être spirituel.

  • Méditation Sonore : Cette forme de méditation utilise l'audio pour attirer l'attention. L'audio peut être un mantra ou une chanson ou même simplement de la musique instrumentale. Vous pouvez également choisir de faire la méditation assistée dans laquelle l'écoute d'un enregistrement d'un maître qui vous guide pas à pas dans la méditation. Cela est principalement utilisé pour la détente et le stress release.

  • La Méditation de Compassion : une forme de la Kundalini méditation est la méditation de compassion, parfois aussi connu sous le nom de chakra du cœur de la méditation. Dans cette forme de méditation que vous concentrer sur les sentiments de compassion et de gratitude. Ces émotions peuvent être ciblées à l'égard d'une personne, vous-même, Dieu, l'humanité, la vie ou l'univers en général. Vous imaginez votre cœur avec remplissage cette énergie de compassion et puis vous relâchez-la dans le monde. Cette forme de méditation est merveilleux pour les gens qui vont à travers une période difficile émotionnellement.
Type de Méditation - Divers Type de Méditation - Divers Reviewed by The Méditation on mars 16, 2018 Rating: 5

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