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Préparation pour l'habitude de la méditation - Choisissez une heure


Vous devez choisir un temps fixe pour la méditation que vous pouvez facilement coller à tous les jours. Le meilleur moment est le début de la matinée mais si vous n'êtes pas une personne matinale, vous pouvez choisir n'importe quel moment de la journée. Le plus tôt c'est dans la journée, il sera facile de calmer votre esprit. Après une longue journée de travail, il est beaucoup plus difficile de méditer mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas méditer la nuit. Si c'est le meilleur moment pour vous, alors allez-y et choisissez-la. Tout ce qui convient à votre routine de sorte que vous soyez sûr de ne pas manquer trop souvent, il est bon.

Lorsque vous commencerez à méditer, essayer de s'en tenir à ce moment fixe aussi souvent que vous le pouvez. Si vous oubliez l'heure définie pour une raison quelconque, c'est bien de méditer à un autre moment. Mais ne pas prendre l'habitude de méditer à une heure différente chaque jour. Au lieu de définir un temps fixe, au début de la journée et d'un contre-temps dans la soirée, si bien que si vous oubliez de prendre le premier rendez-vous, vous avez encore une chance de mettre dans la journée de session de méditation.
Préparation pour l'habitude de la méditation - Choisissez une heure Préparation pour l'habitude de la méditation - Choisissez une heure Reviewed by The Méditation on mars 20, 2018 Rating: 5

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