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la méditation - Conseils supplémentaires part 2


Voici quelques conseils supplémentaires qui vous aideront à tirer le maximum de la méditation :


  • La méditation va bien avec un style de vie sain. Les chances sont que si vous lisez les articles dans ce blog alors vous aussi souhaitez atteindre l'amélioration dans tous les domaines de votre vie. La bonne nouvelle est que la méditation fournit un cycle de rétroaction positive qui vous permettront d'atteindre l'auto amélioration dans d'autres domaines. Quand vous méditez, votre style de vie quotidienne va devenir en bonne santé et quand votre style de vie sain devient vous serez en mesure de méditer avec d'autant plus l'accent.

  • Commencer à s'exercer pour aller avec la méditation. Cela permettra d'assurer l'aptitude physique et mentale complète.

  • Contrôler ce que vous mangez. Nos pensées sont influencées par ce que nous mangeons. Si vous mangez sain, il sera plus facile d'avoir des pensées positives. Si vous mangez beaucoup de la malbouffe, votre esprit va être chaotique et plein de négativité. Si possible, devenir végétarien. Viandes de toutes sortes, en particulier qui est obtenu à partir de fermes industrielles, a beaucoup d'énergie négative de toute la violence derrière elle. Un régime végétarien est plus spirituel et vous aidera à mieux méditer.

  • Essayer l'aromathérapie pendant la méditation. Allumez une bougie parfumée et inclure votre sens de l'odorat dans la méditation. Après un moment, le parfum fonctionnera comme un signal pour votre cerveau à se calmer et à se préparer à la méditation.

  • Méditer tôt le matin, si vous le pouvez, parce que c'est le moment le plus calme de la journée et votre esprit est relativement libre de pensées. Si vous désactivez votre tête la première chose le matin, vous pouvez avoir un grand temps pendant tout le reste de la journée.

  • Méditer au lever du soleil, car le lever du soleil a beaucoup d'énergie positive et il va vous combler à la positivité.

  • Essayez d'appliquer la pleine conscience tout au long de la journée . C'est aussi simple que de se rappeler de rester concentré sur une tâche à la fois. Ne pas multitâche. Laisser aux ordinateurs.

  • Apprendre à jouer d'un instrument de musique , si vous ne connaissez pas déjà, comme c'est une autre façon d'apprendre à votre cerveau de se concentrer et d'atteindre la méditation.

  • Dormir 8 heures par jour. Alors que la méditation nous nous efforçons d'atteindre l'immobilité pour le cerveau mais c'est pendant le sommeil profond que le cerveau reçoit son vrai repos. Un sommeil adéquat assure un esprit sain et le corps. Si vous ne dormez pas correctement, votre cerveau commence à perdre son pouvoir d'attention et il sera presque impossible de méditer.

  • Comme vous commencez à comprendre la méditation dans votre vie quotidienne, commencer à explorer la spiritualité et d'autres idées, telles que le yoga. Le plus votre vie spirituelle devient, plus il sera facile de méditer.

  • N'essayez pas d'atteindre la légèreté directement. Vous avez de l'aborder sur le côté. C'est comme un mirage qu'on ne peut voir du côté de vos yeux. Dès que vous regardez directement à elle, le mirage disparaît. Lorsque vous arrêtez d'essayer de parvenir à se concentrer uniquement sur l'inconscience et ralentir vos pensées, c'est seulement alors que vous pouvez le réaliser.

Ces conseils vous aideront à élaborer une stratégie globale et saine vie spirituelle qui s'assurera que votre séjour sans stress et à profiter pleinement de la vie. C'est tout ce que vous devez savoir sur l'habitude de la méditation et comment le développer dans votre propre vie.
la méditation - Conseils supplémentaires part 2 la méditation - Conseils supplémentaires part 2 Reviewed by The Méditation on mars 27, 2018 Rating: 5

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